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Dedicado a potenciar y mejorar las capacidades físicas. Ya sea para mejorar el aspecto físico o prevenir lesiones o incluso recuperar tras una lesión.
Corresponde a una disciplina deportiva dedicada a realizar ejercicios adaptados a los movimientos naturales y funcionales del cuerpo humano. Donde varios grupos o cadenas musculares se emplean en un mismo ejercicio y entrenamiento.
Corresponde a una disciplina deportiva dedicada a realizar ejercicios adaptados a los movimientos naturales y funcionales del cuerpo humano. Se trabaja de forma global los grupos musculares y articulaciones, además de tener la capacidad de adaptarse a la condición física de cada usurario.
Durante esta actividad se realizan diferentes movimientos y estiramientos corporales que nos ayudarán a ganar un mayor rango de movimientos en nuestras articulaciones, además de proporcionarnos mayor agilidad y flexibilidad en nuestro día a día.
Se trata de una clase basada en entrenamiento de fuerza para dar forma a nuestro cuerpo. Implica gran variedad de ejercicios para conseguir tonificar diferentes grupos musculares.
Clase dirigida dedicada a la fuerza y tonificación de los grupos musculares localizados principalmente en glúteos, abdomen y piernas.
Durante esta actividad se realizan diferentes movimientos y estiramientos corporales que nos ayudarán a ganar un mayor rango de movimientos en nuestras articulaciones, además de proporcionarnos mayor agilidad y flexibilidad en nuestro día a día.
Esta modalidad de clase dirigida esta destinada a realizar ejercicios utilizando nuestro propio peso corporal. Dicho entrenamiento se basa en ejercer la fuerza y resistencia mediante la ejecución de ejercicios con nuestro propio peso, ayudado de barras y soportes para proporcionar una mayor variedad y dificultad a los ejercicios.
Basado en el entrenamiento mediante el uso de TRX, el cuál nos proporciona gran variedad de ejercicios para poder ejecutar. Es una herramienta muy divertida para el entrenamiento dirigido y muy eficaz para conseguir fuerza y tonificación.
Planificación personalizada para un deporte específico, ya sea para competir, mejorar tus marcas, cumplir un sueño o alcanzar un objetivo.
